Рождественский пост – 2024-2025: традиции, что можно и нельзя, календарь питания

С четверга 28 ноября 2024 года православные христиане вступают в 40-дневный Рождественский пост до восхода первой звезды 7 января 2025 года, в Рождество Христово. Этот последний в уходящем году и первый в новом, приравнивается по значимости к Великому посту перед Светлым Христовым Воскресением. Даты и период Рождественского поста ежегодно остаются неизменными.

Следует отметить что накануне, 27 ноября, Русская Православная Церковь почитает память апостола Филиппа – одного из 12 учеников Иисуса Христа. Поэтому Рождественский пост иногда в народе называют Филипповым.

История Рождественского поста

Согласно предания, Рождественский пост является одной из самых древних христианских традиций. Изначально, длительность поста накануне Рождества Христова, составляла около 7 дней.

Только в 1166 году было установлено, что период поста перед Рождеством Христовым должен составлять 40 дней. Такое количество дней соответствует периоду, проведенному Моисеем без пищи на горе Синай, когда Бог передал ему 10 заповедей.

40 дней Иисус Христос постился перед тем, как отправился проповедовать в Галилею и Иудею. Согласно Библии, в конце периода поста, дьявол попытался искусить Иисуса, однако Он оставался силён духом и устоял, несмотря на свое физическое истощение. Таким образом, православные христиане также укрепляют во время поста силу духа и веры, очищаясь перед большим праздником Рождества Христова.

Что можно в Рождественский пост с 28 ноября по 6 января

• можно употреблять в пищу крупы, растительное масло, грибы, овощи и зелень, фрукты, постный хлеб и выпечку, молоко на растительной основе (соевое, миндальное, другое), орехи, мёд, рыба только в определенные дни;

• приветствуются посещение церковных богослужений, молитвы, чтение Евангелия, таинства исповеди и причастия;

• детей можно приучать к посту, устанавливая правила питания в отдельные дни, объясняя при этом о традиции поста для христиан;

• во время поста можно вести обычный образ жизни, однако следует постоянно обдумывать свои поступки, мысли. Стоит просить в ежедневной молитве у Господа сил и терпения для того, чтобы преодолеть мирские искушения и чтобы Он простил прегрешения, которые были совершены намеренно и случайно;

• стоит относиться к периоду Рождественского поста не столько как к ограничению в питании, а как к возможности очистить своё тело и душу от негативных деяний и мыслей.

Что запрещено в Рождественский пост с 28 ноября по 6 января

• согласно церковных канонов запрещены для употребления в пищу мясо животных и птицы, молочные продукты, яйца, алкоголь (можно вино по воскресеньям и церковным праздникам);

• посещать увеселительные мероприятия церковь не запрещает, однако стоит воздерживаться от чрезмерного веселья, если вы придерживаетесь поста;

• по церковным канонам, супружеская близость во время поста не рекомендуется при условии, что по этому вопросу достигнуто взаимное согласие между партнерами.

Календарь питания в Рождественский пост с 28 ноября по 6 января

Следует отметить, что от соблюдения поста освобождаются дети, беременные и кормящие женщины, люди пожилого возраста и болеющие серьезными заболеваниями. Кроме того могут не поститься люди, находящиеся в больнице, в длительном путешествии, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Рождественский пост включает в себя также 5 степеней строгости:

• полное воздержание от употребления пищи;
• сухоядение (вода, сырые овощи и фрукты, орехи, постный хлеб);
• горячая пища без растительного масла;
• горячая пища с растительным маслом и без рыбы;
• горячая пища с растительным маслом и с добавлением в рацион рыбы.

Строгий пост, соблюдая все 5 степеней строгости, принято соблюдать монахам. Обычные православные верующие (миряне) соблюдают пост без полного воздержания от пищи и немногие применяют сухоядение. При выборе для себя степени строгости поста, следует ориентироваться на свое самочувствие, образ жизни и стоит посоветоваться об этом с духовником.

Календарь питания в Рождественский пост включает в себя следующие правила:

• в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье допускается употребление горячей пищи с растительным маслом и рыбы;

• в среду и пятницу - самые строгие дни поста, рыбу есть запрещается;

• в среду 4 декабря и в четверг 19 декабря - церковные праздники (Введение во Храм Пресвятой Богородицы и День памяти Николая Чудотворца), поэтому допускается употребление рыбы и немного вина;

• в период с 20 декабря по 1 января устанавливается период строгого поста: во вторник и в четверг можно употреблять горячую пищу с маслом, однако без рыбы;

• в период со 2 по 6 января – самый строгий период поста: в понедельник, в среду и в пятницу – сухоядение; во вторник и четверг – горячая пища без масла; в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом;

• в Сочельник 6 января рекомендуется полный отказ от пищи до появления на ночном небе первой звезды. С этого момента по традиции принято угоститься традиционным рождественским блюдом - кутьёй (сочиво), приготовленное из зёрен пшеницы или риса с добавлением мёда, сухофруктов, орехов и т.д.

Пост — время, когда человеку требуется периодическое уединение для молитвы, созерцания, размышления о своих грехах и Божественной мудрости. Кроме того, время поста является периодом обновления человека, умножения любви, когда люди останавливаются для того, чтобы переосмыслить своё отношение друг к другу, обретая таким образом близость.

"Пост полезен для физического организма. Невозможно постоянно употреблять пищу белковую и исполненную в изобилии жиров, это вредно для организма. Это особенно вредно для мозгового кровообращения, для многих других функций организма. Ну конечно, мы сейчас с вами не о медицине говорим, а говорим о духовной жизни человека. Так вот, как пост полезен для физического состояния – еще более он полезен для нашей души, потому что ограничение самого себя это очень важный инструмент воспитания воли. Ведь каждый хочет быть волевым, сильным – и верующие, и неверующие"

Патриарх РПЦ, Кирилл.