Народные рецепты здоровья

Для начала осознаем и устраним ЭТО....

....А теперь приглашаю сюда

Волшебные силы природы

Ноги «в сеточку»

Расставил сетки варикоз,

Как тот злодей из замка «Оз».

Канаты синие плетет,

Ногам покоя не дает.

       - Ну, наконец-то спала жара и можно спокойно ходить в брюках и джинсах! У меня ведь с ногами – проблема, - говорит одна молодая женщина.

       - Что, настолько волосатые? - удивленно спрашивает вторая.

       - Да нет. Парикмахер я.

       - Ну и что?

       - Да вены ужас как повылазили, прямо, как канаты стали, как синяя сетка.

       А я вдруг вспомнила, что русского разведчика (в анекдоте) всегда узнавали тогда, когда он пил чай - по привычке прищуривал глаз.

 Но русских женщин узнавали и по «пуделиным» химическим завивкам, и вытравленным перекисью волосам. По зубам из «желтого» металла и пластмассовым челюстям. 

Время - меняется. Можно купить в бутике дорогое платье, обвешаться украшениями, сделать дорогую стрижку и зубы из керамики или фарфора. Но ноги изменить не удается!

        Почему? Да потому, что можно это выразить одной фразой: 

«О, как все запущено!». 

Как только появляются первые признаки болезни - отеки, боли в ногах, сосудистые «сеточки», расширенная венка под кожей - мы не бежим к врачам... (как и к стоматологу). 

Поохаем, поболтаем со знакомыми, пожалуемся. И дальше все по плану: скорость, бег, суета, проблемы, круговорот. 

Вот сейчас напишу, как не допустить этих сетей, пока еще появились только «звездочки». Но знаю: обратятся за помощью только те, у кого появились «канаты», ноги стали - «слоновыми», когда уже не одеть летом платья, когда стыдно сходить на пляж. А ведь дело не только в некрасивых венах! Мало кто задумывается: какая опасность подстерегает организм.

       Заболевание вен известно еще со времен Древнего Египта и является расплатой человечества за прямохождение. Цивилизация и прогресс привели к тому, что только в России более 35 миллионов человек (это только те, кто обратился в больницу) страдают от этого недуга.

       Склероз - это слово в переводе означает «уплотнение» - сложный патологический процесс, нарушающий кровоснабжение тканей и внутренних органов. Часто встречается в форме атеросклероза - особая форма поражения крупных артерий, которая может закончиться потерей конечности... 

Ведь человек - одно из немногих живых существ, передвигающееся на двух ногах - и варикоз, как и нагрузка на ноги - «расплата» за это.

 Начинаясь незаметно, варикоз выходит наружу в виде уродливых, синих, извитых вен, но и этого ему мало - он дает такие грозные осложнения как тромбофлебит, трофические язвы, а они в свою очередь могут вызвать печальные последствия в виде тромбоэмболии в мозг, сердце, легкие или вызвать сепсис. 

На стенках артерий быстро образуются атеросклеротические бляшки, просвет сужается, нарушается кровообращение и повышается свертываемость крови. По данным Минздрава РФ уже после 30-35 лет признаки атеросклероза есть у 75 процентов мужчин и 38 процентов женщин, а после 55 лет - почти у всех!

       О причинах и последствиях атеросклероза, варикоза, тромбофлебита - писать можно очень много! Хочу кратко рассказать о растениях, которые помогут остановить развитие болезни. Но к врачу обратиться следует немедленно, даже при необычной усталости в ногах. Ведь она появляется не от возраста, как думают многие ошибочно - и теряют время!

       Именно с них лучше начать борьбу с варикозом. Эти растения - как «Санлайт» для забитых сосудов. Они очистят весь организм и от органических и от неорганических загрязнений. Пропить их лучше всего вместе. 

       

Рецепт:

       Взять 1 стакан софоры (плодики обязательно разрезать пополам. Они должны быть чуть недозрелыми, то есть сорванные с дерева) и столько же омелы на 1 литр водки, настоять 2 недели и принимать по 25-30 капель с водой за 20 минут до еды 3 раза в день. Пропить 2 месяца.

        Затем, принимать медуницу. Она содержит кроветворный комплекс микроэлементов и в ней есть вещества, которые предупреждают развитие (даже возникновение тромбов!) Сильнее «Гепарина» в несколько раз!

Рецепт:

       1 столовая ложка сухой травы на 250 мл кипятка, настоять 40 минут. Принимать по 3 столовые ложки 4-5раз в день.

       Медуницу лучше совмещать с приемом белого каменного масла (в разные часы), которое с древности применяется в народной медицине от болезней крови (анемия), сердца и тромбозов, атеросклероза, гипертонии, лимфагранулематоза, при этом: поднимается гемоглобин, понижается уровень эритроцитов, рассасываются тромбы, холестериновые бляшки, увеличивается просвет кровеносных сосудов, снижается риск гипертонического криза. Начинают принимать масло - с малых доз:

Рецепт:

       1 грамм на 3 литра теплой (не горячей) кипяченой воды, отстоять 2 дня, пить без осадка по 50 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды несколько дней. Затем пьют: 3 грамма на 3 литра воды и пьют по 100-150 мл 3 раза в день. Масло - оказывает прекрасное омолаживающее действие и намного повышает иммунитет. За 1 год приема - омоложение минимум на 10 лет!

       При варикозном расширении вен, тромбофлебитах, трофических язвах голеней, при нарушениях артериального периферического кровообращения, при воспалении геморроидальных узлов без кровотечения так же применяются цветы каштана конского.

Рецепт:

       Берут 2 столовые ложки цветков каштана и заливают 0,5 литра водки, настаивают в темном месте 2 недели, необходимо взбалтывать каждый день. Принимают настойку по 30-40 капель с водой 3 раза в день до еды. 1 курс - 1 месяц.

       Применяют и комнатное растение - коланхое. А так же - цветки белой акации: набивают банку (рыхло!) цветками и заливают спиртом, настаивают в темном месте 15 дней, затем - втирают в больные места, вены.

Хочу еще написать о редком рецепте:

       10 грамм семян дурмана залить 0,5 литра водки и настоять в темном месте 14 дней при температуре 20-23 градуса, ежедневно встряхивая. Процедить, пить по 20 капелек на полстакана воды 1 раз в день за 30 минут до завтрака в течение месяца. Повторить можно - через 6 месяцев.

       Чистятся сосуды, рассасываются тромбы, нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение. Прекрасно - чистит коронарные и мозговые сосуды - Диоскорея кавказская, ее обязательно примените, после уже описанных трав! Она необходима при инфарктах, инсультах (а еще лучше - для их профилактики!), атеросклерозе, гипертонии, исчезает шум в ушах, улучшается память, отступает диабет.

Рецепт:

       100 грамм корней заливают 0,5 литра водки, настаивают 10 дней, встряхивая. Принимают по 15-20 капель с водой 3-4 раза в день после еды через 20-30 минут.

        Кроме диоскореи - применяют и желтушник .

Так не дайте себя «закупорить»!

 Ну, вот - нет ничего особенно сложного. Просто, чтобы получить результат и убрать с ног всю синюю паутину - требуется время. Некоторые неделю - полечатся одной травкой, два дня - другой, несколько дней третьей - и считают, что им не поможет ничто. 

А ведь еще Сенека сказал: «Ничто так не препятствует здоровью как частая смена врачей и лекарств!».

        Конечно, хочется увидеть свои здоровые и красивые ножки - да побыстрее! Но все зависит от вашего желания. И неважно, какая у вас профессия: продавец, или парикмахер - возьмитесь за варикоз всерьез! 

Можно накачать грудь силиконом, нарастить волосы, откачать жир с талии, изменить форму носа, подтянуть морщины. А вот ноги новые от нытья не отрастут! Даже если операционным путем убрать наиболее «страшные» канаты вен - остаются шрамы... 

Да и разве вырежешь их все-все синие канаты и сетки? 

Ноги нужно «делать», в смысле не убегать от проблемы, а исправлять, и кроме вас этого не сделает никто! А маленькие «киллеры» тромбы необходимо растворять, обезвреживать, не ждать, когда тромб оторвется.

       Да, мы привыкли, что человек - «хозяин» Природы, только он охотится на зверюшек:  на зайцев, на уток, на волков, а кто и на тигров в сафари. Засада, погони… - как это романтично, азартно, сколько энергии, радости, адреналина! 

Ну, а теперь знайте, кто охотится внутри нас - на нас самих: самый страшный враг. И для него мы - «дичь». Сидит ведь в засаде такой маленький тромбик, а убивает - наповал, и не стреляя.

 Вот - на него и нужно охотиться, опередить его, пока он тихо сидит, высматривая мишень: сердце, почки или мозг. 

Не теряйте времени! Не вздыхайте с печалью: «Помню я, когда молодушкой была...». Ведь всего какой-то год - и разорвете синие сети. Терпение и труд все перетрут. Ведь неважно, кто ты: парикмахер, учитель, стюардесса - было бы желание.

       Ольга КЛИМОВА-народная целительница

      

В древней легенде говорится, что во времена жизни героя Тесея с острова Крит от могущественного царя Миноса прибыли гонцы в Афины за очередной данью. 

Тяжела и позорна была эта дань: каждые девять лет афиняне должны были посылать на Крит семь самых мужественных юношей и семь красавиц-девушек. 

Их потом запирали в специальном огромном дворце-лабиринте, где людей разыскивал и пожирал могучий Минотавр, тело которого было человеческим, а голова бычья. 

Герой Тесей увидел, как молодых людей поместили на корабль с черными парусами, и решил отправиться вместе с жертвами, чтобы победить Минотавра или погибнуть. 

Дочь царя Миноса Ариадна, влюбившись в прекрасного, сильного и смелого Тесея, решила ему помочь. Но как? Кругом стоит грозная стража, зорко следит. 

Провожая к лабиринту, Ариадна незаметно дала герою зеленый клубок, состоявший то ли из нитей, то ли из стеблей живых растений. Когда Тесей вместе с толпой молодежи вошел в лабиринт, он привязал нити к выступу двери и начал разматывать клубок, двигаясь по бесконечным переходам, чтобы потом выйти обратно.

Наконец Минотавр и Тесей встретились, и в страшной битве Тесей убил Минотавра. А потом все люди вышли из лабиринта по нитям. Нити, из которых состоял тот исторический клубок, были живыми.

Название растения – уснея. Иначе его еще называют «зеленая борода», «нить Ариадны». 

Еще Ницше сказал: «Жизнь есть источник радости, но у кого испорчен желудок, для того все колодцы отравлены!». 

Уснея - из семейства уснеевых. Это лишайник, который растет в основном на хвойных породах. Его слоевище кустистое, свисающее с ветвей в виде бороды зеленоватого цвета, до 50 см длины и более. Слоевище состоит из тонких веточек, как из нитей. 

«Зеленая борода» имеет просто удивительные исцеляющие свойства, порой недоступные лекарствам. Она сильнейший живой природный антибиотик. 

• Медицина использует уснею в препарате «Бинон», предназначенного для борьбы с грамположительной бактериальной флорой, против золотистого стафилококка, различных стрептококков, пневмококков, туберкулезной палочки. 
• Уснею применяют и для лечения наружно. Незаменима тем, кто исцеляет гнойные процессы, трофические язвы, свищи, варикозные язвы, остеомиелит, раневые травмы (быстрое заживление!), рубцы, косметические шрамы (рассасываются без следа), ожоги 2-3 степени. 
• В гинекологии уснею используют для лечения эрозии шейки матки. 
• Уснея - сильнейшее средство при язве желудка, дисбактериозе, колитах, быстро восстанавливает микрофлору кишечника. 

Одна женщина решила быстро «очистить» свой организм. Поскольку она страдала полнотой и часто сидела на разных диетах, подорвала свое здоровье, ведь голодание - «удар» по селезенке. 

Пациентка трижды совершила мониторную очистку кишечника. Вышло много грязи, и она обрадовалась, что теперь организм чист. Но вскоре стало еще хуже. Привязался дисбактериоз, не поддающийся лечению!

Что сказать? Мы, люди, тысячелетия сосуществуем с миллионами крошечных невидимых существ. Они живут и внутри нас. Когда организм здоров и работает иммунитет, «вредные» и «полезные» эти существа находятся в равновесии. Мы вдыхаем их с воздухом, принимаем с пищей и водой. 

Стерилен только желудок новорожденного. Но с первого кормления и он «заселяется» микрофлорой. И нормальная микрофлора никому не приносит вреда. Но многие считают, будто кишечник - это примитивная «мусорка» организма, и если эту «помойку» вычистить до стерильности, то это здорово.

А ведь в нем обитает более 80 процентов клеток нашего иммунитета - защитной армии - и их выбросить! Равновесие будет нарушено. Зато плацдарм для гнилостных бактерий - вот он, чистенький и беззащитный.

И - добро пожаловать, дисбактериоз! А за ним дисфункции желудочно-кишечного тракта, нарушение всасываемости в тонкой кишке, гастриты, дуодениты, мочекаменная болезнь, артриты, дерматиты, опухоли кишечника, нарушение водно-солевого обмена.

Так что и чистки, и диеты должны быть в меру. А если пришла беда - борись! Как говорится, бойся опасности, когда ее нет, когда же пришла беда, поздно бояться - борись с ней! Конечно, никакой беды не случилось, если бы научились предотвращать болезни, пить травушки для профилактики. 

Рецепт: 1 чайную ложечку измельченной травы уснеи заливают стаканом кипятка и настаивают 1 час. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день через 30-40 минут после еды. 

Пьют 1 месяц, а потом две недели перерыв. Для лечения необходимо 3-4 курса. Для профилактики один месяц пьют, два - перерыв. Детям до 12 лет доза меньше: 2-3 столовые ложки. Побочных действий нет.

Пример лечения нашей дальней родственницы от тиреотоксикоза. Ей уже хотели назначить операцию, но ее подруга перенесла их уже две, а опухоль опять появлялась. К тому же наша родственница была очень полной (возможно, от гормонов), а сердце слабое, операцию отложили.

Пила она около года белое каменное масло, а травы за это время применила такие: по три месяца поочередно уснею, затем медуницу, лапчатку и в заключение дурнишник. Да, не быстрое лечение, почти 1,5 года. Зато вылечилась.

На ночь делают компресс из каменного масла на область щитовидки: 4-5 граммов разводят в 600 мл теплой воды. Без целлофана, не закрепляйте тканью или бинтом вокруг шеи, иначе можно задохнуться, лучше прикрепить пластырем. Сверху - вощеная бумага, компресс чуть теплый, горячий - нельзя! 

Пусть лечение не быстрое, но тяжелое самочувствие уйдет уже через 2-3 недели! 

Кроме того, уснея нормализует давление, укрепит иммунитет, перестанет давить «грудная жаба». Пройдут и другие эндокринные нарушения. 

Ольга КЛИМОВА-народная целительница. 

Укращение строптивого .

Ах, коварный диабет, натворил ты много бед!

Вмиг давление поднял, инсулин потребен стал,

Резко зрение упало, сердце зайцем заскакало.

Но отчаянье гоните и с терпеньем в бой идите!

В помощь матушку Природу, корни, травушки зовите.

Тех, кто верой не слабеет, диабет не одолеет!

Тяжело заболела и совсем слегла в маленьком поселке женщина. Разлились ручьи да речки, не добраться до города. 

И знахарь рад бы помочь, но нет у него нужного ей лекарства – белого воска горы. 

Муж и два брата, сын и две дочери тоже оказались бессильны. Все переживают, да никто не знает, как достать этот самый воск, так как гору ту белую охраняет чудище – страшный тигр. Если кто пойдет туда – не возвращается.

Муж пожаловался на то, что ружье у него сломалось, братья и женщины вдруг занедужили, а сын ногу подвернул. Тогда взяла узелок с едой младшая дочь и ушла в горы без ружья. Долго ли плутала, неведомо. Но и звери чуют беду человеческую: олени ей дорогу показывали, злые волки не трогали.

Диабет, горько-сладкая болезнь, коварен и строптив. Медицина считает его неизлечимым. Инсулин спасает жизнь, но не излечивает от диабета. А через 6-10 лет появляются проблемы с ногами.

На Земле сахарным диабетом страдают более 70 миллионов человек. Это по официальной статистике. Это число удваивается каждые 10-15 лет.

Существует две формы диабета: 

• диабет 1-го типа (инсулинозависимый) и 
• диабет 2-го типа (инсулинонезависимый). 

Диабет 1 типа подразделяется на 2 подтипа: 1а и 1б.
Обо всем этом можно узнать из различных лечебников

Многие пытаются самостоятельно определить диабет и, конечно, считают, что это недостаток инсулина, повышенное количество сахара в крови. Начинают самостоятельно лечиться и тем самым наносят себе непоправимый вред.

Диабет - в первую очередь, это поражение поджелудочной железы. Причины возникновения болезни не случайны. Конечно, может, это и наследственность, но чаще всего мы приобретаем недуг сами.

Признаки диабета 1 типа знают все: повышенная жажда, общая слабость, кожный зуд, сухость во рту, потеря аппетита, нарушается обмен веществ. Из-за сильного снижения иммунитета цепляются и другие болезни, подолгу не проходят, доставляя множество неприятностей.

А вот диабет 2 типа замечают не сразу. Чаще люди сначала обращаются к дерматологам, гинекологам и другим врачам. Кто начинает самостоятельно лечить грибок, зуд во влагалище, боли в ногах, ухудшение зрения, не связывая это с диабетом, и теряют время. 

Часто диабет 2 типа сочетается с атеросклерозом и болезнями щитовидки. Удаление яичников тоже увеличивает риск развития диабета.

Несколько лет назад после сильного нервного стресса я сильно похудела. Меня буквально шатало. Напало сильное «водохлебство», пропал аппетит, могла употреблять лишь соки. По ночам мышцы ног сводило страшной судорогой, волосы выпадали пучками.

Я сразу начала пить чай с черничником. Но помогало мало. Я помолилась Богу, прося показать мне во сне средство от болезни.

Прошел месяц, никаких подсказок свыше не было. Но однажды вдруг вижу во сне женщину в белых одеждах. В ладонях у нее целая горсть ягод тутовника, которые клюют маленькие птички. Тутовник по-другому называется шелковицей.

Я на другой день пошла к знакомым, у которых на даче росла шелковица, но оказалось, что хозяин дерево срубил: уж очень любили его гусеницы.

Нашла шелковицу лишь в парке. Стояла весна, и плодов на дереве еще не было. Я нарезала молодых веточек с листьями, пила, как чай, и через 3 недели сахар пришел в норму.

Но диабет – болезнь коварная. Лечение нельзя сразу прекращать. Необходимо еще пить манжетку, по-другому заячье пальтишко, росяная трава. Употребляется она не только при диабете, но и при климаксе, для лечения желудочно-кишечных заболеваний, при отеках почечного и сердечного происхождения, хроническом пиелонефрите, цистите. Заживляет каверны при туберкулезе легких, лечит водянку, эпилепсию.

Рецепт прост: 1 ст. л. травы на 1 стакан кипятка, настоять 4 часа. Принимать по одной трети стакана 3-4 раза в день. 

Пить можно и детям, но дозу уменьшить.

Следующий помощник – диоскорея кавказская. 

Ее считают лучшим растением для лечения не только сахарного диабета, но и сердца, сосудов, печени, для понижения давления, снижения приступов стенокардии, для снятия тахикардии, шума в ушах, улучшения зрения.

Народный рецепт таков: 7,5 ст. ложек измельченного корня положить 

в 2-х литровую банку, залить 3 бутылками водки, закупорить, настоять в течение 10 дней. Первую неделю пьют по 1 ч. л., добавляя в чай (лучше зеленый) или кофе, 3 раза в день. Вторую неделю пьют по 2 ч. л., третью – по 3, и так допивают. Делают перерыв в 1 месяц. Повторяют курсы 2-3 раза.

Но лечение лучше всего начать с белого каменного масла. При любых воспалительных процессах в почках, мочевом пузыре, женских органах, желудке, при отложении солей, болезнях поджелудочной железы, опухолях, простатитах, трещинах прямой кишки необходимо белое каменное масло.

Вот рецепт лечения им сахарного диабета: 3 г на 2 литра кипяченой воды комнатной температуры. Начинают пить первые 1-2 недели по пол стакана после еды. Потом пьют по 1 стакану за 15-20 минут до еды. Курс лечения 80 дней. Делают 1 месяц перерыв. Таких курсов должно быть 4-5

Каменное масло прекрасно сочетается с аконитом (борцом дунганским, киргизским). Но пьются они в разное время строго по рецептам.

Помните, что Бог и Природа создали прекрасный и совершенный механизм – человеческое тело. Наши болезни – результат варварского обращения с ним. И если спасение утопающих – дело рук самих утопающих, помогите себе сами. Зовите зеленого доктора и укрощайте строптивого!

Ольга КЛИМОВА-народная целительница

  .............................................................                                                                                              

Болит печень. 

Что делать?

Давайте разбираться.

В нормальном состоянии мы не чувствуем где находится печень. Она просто не дает о себе знать. 

Но, при современной экологии, не правильном питании, стрессах и напряженном графике работы, редко кто может перепутать, где находится у него печень.Печень в здоровом состоянии никогда не выступает за границы ребер. Если её можно прощупать, то это уже говорит о начале нездоровья - о заболевании печени.

Функции печени:

1. образование желчи, которая помогает усваивать жиры, облегчает растворение в воде жирных кислот и тем самым обеспечивает их всасывание
2. печень расщепляет питательные вещества на составляющие, способные всасываться кровью
3. участвует в регулировании сахара в крови. При большом уровне сахара, печень превращает глюкозу в гликоген, при низком уровне расщепляет гликоген и возвращает глюкозу в кровоток
4. нейтрализует токсические вещества, переводит их в водорастворимую форму и таким образом выводит из организма

От состояния здоровья печени зависит вся наша жизнь. Печень – удивительно жизнеспособный орган. Поврежденные клетки печени могут восстанавливаться. Поэтому нужно обязательно помогать своей печени, и тогда она вас порадует. 

Признаки заболевания печени:

1. при пальпации (надавливании) печень выступает за край ребер
2. кожный зуд  появляется, если печень не справляется с функцией очищения
3. появление сосудистых звездочек на лице, плечах, спине
4. горечь во рту, подташнивание
5. нарушение стула: то запоры, то понос
6. потливость
7. раздражительность, нарушения сна
8. иногда держится чуть повышенная температура тела 37,1

Печени, в современных условиях, конечно же, приходится очень тяжело. Ведь ей приходится адсорбировать большое количество ядов и токсинов, для того чтобы защитить наш организм. 

С возрастом ткани нашей печени становятся твердыми и с прожилками жира. Как тяжело такой печени справляться со своей функцией. Ведь в нормальном состоянии она должна быть мягкой и эластичной. 

Чтобы наша печень как можно дольше сохранилась здоровой, нужно ей помочь.

Первое, что нужно делать, если болит печень – это придерживаться сбалансированной нежирной диеты. Предпочтенье в этой диете молочным и растительным продуктам.

При увеличении воды в районе живота (асците – результате нарушения обменных процессов, в том числе и печени) полностью нужно ограничить соль и в этом случае нужно уменьшить количество  жидкости. Контролировать диурез: объем принимаемой жидкости должен быть равен выделяемой.

Включите в свой рацион:

1. пангамовую кислоту или витамин В15, который находится в отрубях из ячменя и риса, а также ядрах косточек абрикосов. Эта кислота помогает клеткам печени регенерироваться, а также благодаря ей нормализуется уровень холестерина.
2. пантотеновую кислоту или витамин В3, который находится в отрубях пшеницы, проса и в кожуре и косточках винограда, груши и яблока. При недостатке этой кислоты возникают отеки и жжение в ногах и животе. Витамин В3 выводит микробы и бактерии, а значит и показатель анализа крови: эритроциты нормализуются.
3. пейте мочегонные и патогенные отвары трав. Это поможет печени избавиться от накопившихся ядов.
4. Метионин нужен печени для восстановления разрушенных клеток. Он находится в твороге и, как ни странно, в копченой колбасе, которая очень долго хранилась.

Диета № 5 (рекомендованная официальной медициной) при лечении заболевания печени вне обострения

Диета №5 Облегчает работу печени, нормализует желчеотделение и обеспечивает организм необходимым полноценным питанием.

При этой диете ограничивается большое количество тугоплавких жиров и нормализуется количество белков и углеводов. Полностью ограничиваются кислоты. Рекомендуется большое количество клетчатки, пектина и достаточно чистой питьевой воды.

Методы приготовления:

• отваривание
• приготовление на пару
• запекание
• изредка  тушение
• овощи, богатые клетчаткой и мясо измельчают и перетирают
• полностью исключается жарение
• не рекомендуется кушать очень холодные и горячие блюда (не ниже комнатной температуры и не выше 60 градусов)

Питание малыми порциями частое и дробное: 5- 6 раз в течение дня

Суточная диета:

• 2400-2600ккал
• Белки – 80г
• Углеводы – 400г
• Соль – 10г
• Вода –  1,7 -2 л

Рекомендованные продукты:

1. Хлеб вчерашний, макароны, печенье
2. Блюда из круп
3. Супы, борщи, свекольники – не очень жирные
4. Овощи лучше отварные или протушённые (избегайте сырых острых овощей)
5. Нежирное мясо: телятина, птица (фрикадельки, отварные на пару котлетки)
6. Рыба не жирных сортов, морепродукты
7. Не жирные: молоко, кисломолочная продукция, творог, сыр
8. Желток одного яйца в сутки
9. Фрукты и ягоды, только не кислые
10. Варенье, мед
11. Зелень: укроп, петрушка
12. Напитки: зеленый чай, некислые соки, травяные чаи, кисели

Запретные продукты:

1. Свежий хлеб, сдоба, жареные пирожки
2. Бульоны и супы на бульонах (мяса, птицы, рыбы, грибов). Окрошка и супы из щавеля.
3. Жирные продукты из мяса, субпродуктов, молока
4. Копченая, жирная, острая, жирная рыба и икра
5. Излишне соленая и консервированная продукция
6. Жареные и копченые продукты, сухие колбасы
7. Яйца жареные и сваренные вкрутую
8. Бобовые всех видов
9. Острые, горькие сырые овощи и зелень
10. Мороженое, шоколад, какао, кофе, квас, газированные напитки
11. Хрен, горчица, острый перец, острые соусы и майонезы
12. Алкоголь в любом виде

Возможно, вам будет удобнее пользоваться таблицей разрешенных и запрещенных продуктов при заболевании печени.

Примерное меню диеты №5 на день:

1. 8.00 часов – крупяная каша на молоке, творог с нежирной сметаной, зеленый или травяной чай с медом или вареньем
2. 11.00 - яблоко или груша,
3. 14.00 - овощной суп, отварная курочка с рисом, компот
4. 17.00 -отвар шиповника, сухарик или пару несоленых крекеров
5. 20.00 - отварные рыба и картофель, чай
6. За час до сна - стакан кисломолочного продукта

При этой диете можно вполне вкусно и в тоже время полезно питаться.

Упражнение , благодаря которому улучшается кровообращение в печени. Это упражнение показано всем, у него нет противопоказаний. Посмотрите видео:

Народные рецепты, 

поддерживающие работу печени

1. Травяные настои при лечении заболевания печени

Если заболела печень или воспалился желчный пузырь, нужно очистить печень от токсинов и ядов. Для этого нужно пить много травяных настоев из:

• спорыш,
• кукурузные рыльца
• трехцветная фиалка,
• коровяк,
• пижма,
• репешок,
• бессмертник,
• хвощ полевой или зимующий,
• мята,
• ромашка,
• шалфей

с медом(1-2ч.л. на стакан настоя) плюс сок ¼ лимона.

2.    Черная смородина с медом, если болит печень

Мед и свежая, спелая черная смородина в равных пропорциях (по 1 кг меда и смородины) тщательно смешиваются. За 30 минут до каждого приема пищи принимается эта смесь по одной чайной ложке. Курс лечения пока не закончится эта смесь.

Перед этим лечением в течение двух недель нужно пропить травяные настои из любых желчегонных трав, которые перечислены выше.

3.    Мед с добавлением маточного молочка, перги, когда болит печень

• Утром за полчаса до завтрака: 50г меда и кофейная ложечка маточного молочка
• После обеда: одна столовая ложка меда и одна чайная ложка перги

Маточное молочко и пергу можно заменить свежевыжатым яблочным соком.

Принимайте свежевыжатый натуральный сок с медом утром и вечером перед сном в течение месяца. Это поможет печени справиться с нагрузкой, благодаря витаминам и микроэлементам.

4.       Рецепт из одуванчика при заболевании печени

Высушить корни одуванчика, измельчить в порошок. Принимать порошок по одной чайной ложечке, запивая его чистой водой, за двадцать минуточек  до еды. Курс оздоровления около 1 -2х месяцев

5.       Кровоочистительный курс для тех, у кого болит печень: один раз в три месяца

• 3 стакан шиповника варить в 3 л воды в течение 10 минут
• Добавить 1 ст.л. чистотела и 7 ст.л. шалфея
• Настоять где-то 10 или 12 часов, обернув кастрюлю в полотенце.
• Напиток нужно процедить
• Употреблять этот отвар по 0,2 стакана 3р в день за час до еды. Курс профилактического лечения – 20 дней

Дренаж печени минеральной водой с медом (дюбаж)

• За два дня перейти на легкую пищу: растительную, молочную и не жирную.
• Утром, не вставая с постели, нужно выпить большими глотками в течение часа раствор минеральной воды и одной столовой ложки меда, который приготовили с вечера.
• Пить нужно лежа на правом боку, под правым подреберьем – грелка.
• Вместо меда можно использовать морскую соль, сорбит

Будьте осторожны! Самолечение можно проводить только тогда, когда вы уверены, что у вас нет камней в печени и желчном пузыре. Но это без современных методов обследования просто невозможно.

Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом если у вас болит печень, а также прежде чем принять решение что делать.

                                                                                       Марина Антонова

                               

****************************************************************************

       

 Полезные советы:

Живите без бородавок!

       Бородавки и другие доброкачественные образования на коже или слизистых оболочках следует удалять и лечить на убывающей Луне, независимо от средства, которое при этом применяется. Если процедура в новолуние еще не завершена, обязательно прекратите ее и продолжите только при следующем полнолунии. Активное лечение или оперативное вмешательство при растущей Луне, особенно если она находится в знаке Рака, могут иметь плохие последствия, вплоть до перехода в неизлечимую форму.

       Чистотел – испытанное средство против бородавок. Начните лечение в день полнолуния и намазывайте бородавку каждый день свежим соком чистотела. Он имеет оранжевый цвет и выступает, если надломить стебель растения. Будьте осторожны, сок ядовит, и его не следует принимать внутрь. Продолжайте лечение до новолуния, даже если бородавка исчезла раньше.

       Вместо свежесорванного чистотела можно применять спиртовую настойку. При этом надлежит соблюдать те же правила осторожности, что и при употреблении свежей травы.

       Чесноком при убывающей Луне хорошо сводить болезненные натоптыши на стопах ног. Кашицу из чеснока накладывают на ночь. Утром – душ. Все лечение длится от полнолуния до новолуния. Однако, в отличие от лечения бородавок, борьбу с натоптышами следует прекратить сразу же после того, как они исчезли.

.............................................................................................................................................

Зимолюбка зонтичная

      
       Хочу познакомить вас с чудесным растением, которое с древности использовалось в народной медицине и по сей день применяется людьми с целью излечения многих заболеваний. 

Это зимолюбка зонтичная - многолетнее травянистое растение с ползучим корневищем и прямостоячим стеблем, 8-20 см высотой. Побеги в нижней части ветвистые, приподнимающиеся. Листья зимующие, отсюда и название травы – зимолюбка. Цветки розовые, поникающие, образуют зонтиковидные кисти на длинных цветоножках. Цветет с июня по август.

       Растет зимолюбка в сосновых лесах европейской части России, в Западной Сибири, в бассейне Енисея, в Приморье, Приамурье, на Сахалине, на Украине, в Беларуси. В траве обнаружены флавоноиды, галловая кислота, дубильные вещества, смола, камеди, слизи, органические кислоты.

       Листья и трава зимолюбки широко используются в гомеопатии. Препараты растения являются сильным мочегонным и дезинфицирующим мочевые пути средством. В гомеопатии эссенцию из свежего цветущего растения употребляют при нефрите, цистите, мочекаменной болезни, задержке мочеиспускания, гонорее, хроническом гонорейном уретрите, сужении уретры.

       Препараты зимолюбки применяются при отеках, асците, а также при болезнях суставов, подагре и ревматизме, так как одновременно с диурезом повышается выделение азотистых и хлористых солей. Отвары травы и листьев зимолюбки повышают аппетит, улучшают процессы пищеварения, а также снижают содержание сахара в крови при сахарном диабете. 

Они рекомендуются как общеукрепляющее и тонизирующее средство, в частности при чрезмерном физическом переутомлении, как отхаркивающее и дезинфицирующее средство при туберкулезе легких, как болеутоляющее при болях после родов, при гастралгии и зубной боли, как антисептическое, противовоспалительное средство, наружно – при хронических кожных болезнях.
       Отвар травы и листьев применяется при туберкулезе кишечника, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических колитах и энтероколитах, хронических запорах, раке желудка, хронических простатитах, задержке месячных, энурезе, женских воспалениях.

       Широко используют припарки из травы при опухолях губ, гланд, молочной железы. Отмечены случаи излечения рака молочной железы.

       В народной медицине отвар травы зимолюбки рекомендуют при:

•  нарушениях менструального цикла, 
• в качестве кровоостанавливающего средства при всех видах кровотечений, 
• наружно при лечении гнойных ран. 

• отвар сухой травы или сухих листьев принимают внутрь при: циститах, хронических колитах, гастритах.
• Водный настой травы, реже настойку на водке, употребляют при заболеваниях, вызванных чрезмерным поднятием тяжести (надсаде, опущении живота, почек, матки), при грыже. 

• Зимолюбку используют для предупреждения эпилептических припадков, для лечения заболеваний печени (холецистита, гепатита).     

Способы применения:
        
Чай из зимолюбки:

       2 чайные ложки травы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут и пить по полстакана 3-4 раза в день (при всех вышеперечисленных заболеваниях).
      
Отвар:
       1 столовую ложку травы на 1 стакан воды, кипятить на слабом огне 5-7 минут, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день до еды при желудочно-кишечных заболеваниях, простатите, заболеваниях мочевыводящих путей, гинекологических воспалениях и кровотечениях.

Настой:
       2 столовые ложки травы на 2 стакана кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по треть стакана 3 раза в день при раке молочной железы, раке желудка.
      
Настойка:
       50 г сухой измельченной травы на 0,5 литра водки. Настоять 2 недели. Процедить и принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день до еды (на воде). Настойку можно применять почти при всех описанных заболеваниях (нежелательно при заболеваниях печени и мочевыводящих путей). Настойка отличается удобством приема, ничуть не снижая лечебного действия.

       Екатерина ОЛЕЙНИКОВА

******************************************************************

Тыквенные семечки. 

То, что всегда было рядом ... С детства помним. Но щелкали их просто так, вовсе не задумываясь, полезно это, или просто «пощелкать» ... А оказалось - ПОЛЕЗНО. Да еще как ... Их полезные свойства настолько многочисленны, что вызывают настоящее удивление ... 

Родиной тыквы является Латинская Америка, где раньше тыквенные семечки использовались строго для производства натуральных лекарственных препаратов общеукрепляющего действия.

Состав. Этот простой ПРОДУКТ очень богат питательными веществами и минералами. Это: белок, аминокислоты, множество витаминов, цинк, кальций, железо, фосфор, калий, медь, магний, марганец ... И витамины: группы В, С, Е, К .

Полезности ДЛЯ Здоровья. 

Исследователи утверждают, что регулярное употребление тыквенных семечек благотворно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Большое содержание железа помогает улучшить качество крови, а аминокислоты способствуют укреплению стенок сосудов.  

    

 А ЕЩЕ эти семечки обладают способностью улучшать качество кожи, снижать выделение жира, избавлять от угрей и перхоти, помогают при потрескавшихся губах, экземе , псориазе, солнечной эритеме и конъюнктивите. 

 Предохраняют от заболеваний простаты, от раковых заболеваний предстательной железы.

 Специалисты советуют: 

Для профилактики этих заболеваний следует съедать по 20-30 семечек на голодный желудок утром и вечером. Наверняка, если вы обратитесь к своему врачу, он подберет дозу поточнее. 

И еще рецепт: Измельчить 0,5 кг свежих очищенных тыквенных семечек. Добавить 1 стакан меда. Размешать. Поставить в холодильник. Затем налепить шарики около полутора сантиметров. Хранить в холодильнике.

Принимать по утрам по 1 штуке натощак. Курс один раз в год. 

 Семечки стабилизируют:

•  кровяное давление, потому полезны гипертоникам. 
•  Борются с тошнотой разного происхождения.Например, токсикоза или морской качки. 
• Снижают уровень сахара в крови. 
•  Помогают бороться с запорами. 
•  Считается, что именно семена тыквы выводят из организма человека вредные свинец и кадмий. 

 Лечат различные ожоги. Помогают затянуться трудно-заживающим ранам. Для этого готовится кашица, которую прикладывают к ране, оставляя ее на несколько часов. 

 Тыквенные семечки повышают иммунитет, активизируют умственную деятельность. 

 Семена тыквы оказывают глистогонное, желчегонное и легкое послабляющее действие и помогают при ночном недержании мочи у детей. 

 Полезны при заболеваниях почек и мочевого пузыря, язве желудка, легочном кровотечении, депрессии, сухом кашле и повышенной температуре. 

 Высокое содержание антиоксидантов в тыквенных семечках помогает предотвратить старение и сохранить красоту. Рецепт для красоты: 1 стакан измельченных в ступке сырых семян залить 1 л воды. Довести до кипения, дать настояться три часа, процедить. Этим отваром протирать лицо, шею, плечи и руки.

Противострессовое средство Семена тыквы - замечательное противострессовое средство. Стоит начать употреблять эти семечки, как плохие, тяжелые мысли куда-то уходят, человек расслабляется, успокаивается.

 Тыквенные семечки являются одним из самых любимых продуктов в странах Азии. В частности, в древней китайской медицине необработанные семечки тыквы применялись для избавления от депрессии и нервных расстройств.

 Эффектное мочегонное средство, а значительное содержание в них цинка укрепляет функционирование работы головного мозга, улучшает память, снижает общую утомляемость организма человека.

 Совет при бессоннице, которая в последнее время мучит очень много людей: размять семечки в воде, а лучше в молоке, отварить, выпить на ночь

 ... Предосторожности: Не рекомендуется чрезмерное употребление в пищу семечек тыквы людям, имеющим сильные нарушения желудочно-кишечного тракта, повышенную кислотность желудочного сока, плохую проходимость кишечника.

 Но даже им можно есть их в качестве лекарственного средства в ограниченном количестве, не более десяти граммов в сутки. Стоит учитывать высокую калорийность (в 100 г тыквенных семечек в среднем содержится около 541 ккал) и питательность этого продукта, поэтому их чрезмерное употребление противопоказано . 

Увлекаясь поеданием семечек, можно набрать лишние килограммы. Высокая калорийность обуславливается большим содержанием, до 46% жиров.

 Регулярное «лузгание» тыквенных семечек ведет к разрушению зубной эмали. Поэтому лучше лущить их руками. Какие семечки полезней?       Если говорить о наиболее полезных тыквенных семечках, то это, конечно, свежие семена, подсушенные на солнце. Жареные семечки теряют при термической обработке многие свои полезные свойства.

Не выкидывайте уникальное лекарство- луковую шелуху!

Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. 

За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д.

Редко какая хозяйка обходится дома без лука. И хотя не всем этот овощ приходится по вкусу, практически каждый знает, насколько лук полезен – в нем много витаминов, а фитонциды лука убивают микробы.

 Но, к сожалению, обычно лук используют только на 30–40 %. 

А самое полезное, то, что может принести исцеление от многих болезней, мы выкидываем в помойное ведро. Речь идет о луковой шелухе.

Удивительно, но луковая шелуха содержит гораздо больше микроэлементов, чем сам лук. 

• Она помогает в профилактике гриппа и других вирусных инфекций, укрепляет зубы и десны, избавляет от грибковых болезней, мозолей, перхоти, фурункулов, бородавок, дерматитов и многих других кожных заболеваний. 

• Средства из шелухи обычного репчатого лука используют для профилактики и лечения бронхитов и бронхиальной астмы, для восстановления мужской силы, нормализации менструального цикла.

•  Луковая шелуха полезна при воспалении моче-выводящей системы и запорах. Настои позволяют навсегда забыть об аллергии, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. 

• Даже различные опухоли поддаются лечению луковой шелухой.

И самое главное!

Доказано, что с помощью луковой шелухи можно оздоровить весь организм, очистить его от вредных токсинов и шлаков. 

И при этом луковая шелуха не имеет практически никаких противопоказаний и побочных действий!

Можно сказать, что луковая шелуха – это настоящий природный лекарь: простой, дешевый, безопасный и доступный.

Не только лекарь, но и помощник в доме.

Наряду с массой целебных качеств луковая шелуха и лук являются надежными и экономичными помощниками в быту.

•  Это совершенно безопасное удобрение для комнатных растений. Достаточно просто полить цветы отваром луковой шелухи, чтобы они ожили на глазах.

• Благодаря бактерицидному действию луковая шелуха незаменима в дачных работах. Она убивает патогенную микрофлору в почве, помогает в борьбе с вредителями садовых и огородных растений. Луковая шелуха также является самым эффективным средством для зимнего хранения овощей.

• Кроме того, луковую шелуху можно использовать как краситель для пищевых продуктов, ткани и шерсти. 

• А с помощью лукового сока легко избавиться от пятен с одежды и обуви, снять ржавчину с металлических изделий, например, с ножей, вилок, ложек, почистить старые зеркала и стекла.

• Ну и, конечно, и лук, и луковую шелуху можно использовать в кулинарии, где они придают блюдам не только изысканный аромат и вкус, но и делают их полезными, насыщая витаминами и фитонцидами.

Химический состав луковой шелухи

Луковая шелуха отличается богатым составом различных биологически активных компонентов.

В нее входят:

• Витамин Е

Является сильным антиоксидантом, замедляет процессы старения, предупреждает накопление в организме холестерина, является профилактикой рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, он усиливает активность витамина А.

• Витамин С (или аскорбиновая кислота)

Необходим для предотвращения авитаминоза, простудных и вирусных заболеваний, поддержания иммунитета, здоровья десен и зубов, сосудистых тканей, костей и хрящей.

• Витамин РР (или никотиновая кислота)

Поддерживает нормальную работу системы пищеварения, улучшает обмен углеводов, устраняет желудочнокишечные расстройства, нормализует деятельность коры больших полушарий мозга, предотвращает сердечнососудистые заболевания.

• Витамины группы В

Помогают снять умственное и нервное перенапряжение, способствуют быстрому восстановлению организма после перенесенных заболеваний и операций, предотвращают преждевременное старение, оказывают положительный эффект при лечении кожных болезней, улучшают работу печени, состояние волос и ногтей.

• Каротин

Способствует укреплению всего организма, является профилактикой сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний.

• Кверцетин

Это природное биологически активное соединение, относящееся к группе витамина Р. Оно является противовоспалительным бактерицидным, иммуностимулирующим и противоаллергическим средством, ускоряет процесс заживления ран и фурункулов, улучшает эластичность и упругость кровеносных сосудов, предотвращает инфаркты и инсульты, оказывает положительное действие в борьбе с заболеваниями почек. Кверцетин препятствует образованию язв и кровоизлияний на стенках желудка и кишечника, нормализует функционирование нервной, иммунной и эндокринной систем.

Кроме того, согласно научным исследованиям, кверцетин останавливает развитие лейкемии и рост опухолей молочной железы, предстательной железы, толстого кишечника, легкого, мозга. Он также усиливает действие витамина С.

• Фитонциды

Обладают противомикробными свойствами, помогают бороться с простудными и инфекционными заболеваниями, останавливают воспалительные процессы при заболеваниях ларингитом, ангиной.

• Соли калия, кальция и железа

Регулируют водносолевой баланс, оказывают мочегонный и легкий слабительный эффект.

Действие луковой шелухи.

Спектр лечебных свойств, которыми обладает луковая шелуха, весьма широк. Она оказывает:

• иммуностимулирующее действие. Луковая шелуха положительно влияет на иммунную систему, так как повышает выработку антител, защищает организм от внешних неблагоприятных факторов.

• противопростудное действие. Луковая шелуха является отличным профилактическим и лечебным средством при простуде даже у детей. Особенно полезна она в холодную погоду, при эпидемиях.

• антисептическое и противовоспалительное действие .Антибактериальные свойства луковой шелухи позволяют ликвидировать воспалительные процессы в ротовой полости, например, при стоматите, освежить дыхание. Кроме того, луковая шелуха препятствует образованию в организме воспалительных веществ, вызывающих боль, при ревматоидном артрите, артрозе, колите.

• антиоксидантное действие. Луковая шелуха защищает мембраны клеток от вредных эффектов или реакций, которые вызывают избыточное окисление в организме, замедляет процесс старения клеток кожи, миокарда, роговицы глаза.

• тонизирующее действие. Луковая шелуха придает тонус сосудам, бодрит и повышает самооценку.

• противоаллергическое действие. Луковая шелуха препятствует выработке веществ, провоцирующих аллергию – гистамина и серотонина, снимает отеки.

• антиатеросклеротическое действие. Вещества, содержащиеся в луковой шелухе, способствуют нормализации состояния кровеносных сосудов, снижают риск образования тромбов.

• кардиотоническое действие. Луковая шелуха улучшает тонус сердечной мышцы.

• стимуляция кровообращения. Луковая шелуха усиливает процессы кровообращения, а следовательно, улучшает работу всех органов и систем.

• очистительное действие. Луковая шелуха является мочегонным средством, избавляет от шлаков и токсинов, плохо переварившихся отходов пищи, которые откладываются в клетках тела.

• антихолестириновое дейстиве. Луковая шелуха помогает выводить излишки холестерина и препятствует его накоплению.

• гипотензивное действие. Луковая шелуха способствует нормализации артериального давления (особенно при ишемической болезни сердца, стенокардии).

• регенеративное действие. Луковая шелуха улучшает регенерацию кожи и ускоряет процесс заживления ран, ссадин, фурункулов, ожогов, обморожений.

• антивозрастное действие. Луковая шелуха – прекрасное средство от старения.

• онкопротекторное действие. Содержащийся в луковой шелухе кверцетин ускоряет выработку ферментов, которые противодействует злокачественному росту клеток рака.

• косметологическое действие. Луковая шелуха улучшает эластичность кожи, уменьшает морщины, позволяет избавиться от возрастных недостатков кожи.

Вот некоторые рецепты   применения луковой шелухи.

Отвары луковой шелухи применяются как средство:

• отхаркивающее, 
• слабительное, 
• мочегонное, 
• желчегонное, 
• спазмолитическое,
•  витаминное, 
• противомикробное, 
• сосудо-укрепляющее . 

* Замучали частые ангины?

Залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания.

* Насморк (аллергический и простудный)?

В кипящую воду всыпьте 4 ст. ложки измельченной луковой шелухи и дышите над паром в течение 3-5 минут.

* Кашель?

Залейте 2 ст. ложки шелухи 2 стаканами воды, кипятите 15 мин., процедите. Пить теплым по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

* Заболели почки и мочевой пузырь?

3 ч. ложки измельченной шелухи заварите 2 стаканами кипятка и дайте настояться 30 минут. При остром цистите по 50 мл 2 раза в день 3-5 дней. При хроническом - по 2 столовых ложки 3-4 раза в день 10 дней.

* Беспокоят вены и сосудистые "звездочки" на ногах?

Залейте 2 ст. ложки измельченной луковой шелухи 100 мл водки. Настаивать 7 дней. Процедить, принимать по 20 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды. Или: 2 ст. ложки луковой шелухи залейте 400 мл кипятка, настаивайте 6 часов, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды 7-10 дней. Повторный курс после недельного перерыва.

Очень рекомендую всем познакомиться с уникальными рецептами отваров и настоек  практически на все случаи жизни.

 И будьте здоровы!

Более подробно узнать об уникальных возможностях применения луковой шелухи  можно в удивительной книге: Анастасии Приходько "Луковая шелуха". Лечение от 100 болезней

Полезные ссылки: